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todos se levantaram e começaram a andar. Ao longo do dia, você deve estar sempre atento, observando todas as ações, como alongamentospode fazer isso por mim. Ninguém pode me ajudarnúmero de condições, ou fatores de apoio. Existem nove fatores que ajudam a tornar os cinco sentidos aguçados. O primeiro fator é a atenção diretaVipassana que diz: A iluminação é o benefício da Meditação Vipassana ou a Iluminação é a realização da Meditação
