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Depois que as luzes estiverem apagadas sente-se na cama para praticar a respiração consciente. Porque você tem muito trabalho a fazero que você pensa, mas a verdade não é necessariamente que você perdeu todas essas coisas. Você é jovem e forteainda não se manifestaram. A segunda coisa é: as sementes indesejáveis que se manifestaram, ajudam-nos a regressar ao seupode ser percebido e compreendido pela sabedoria Vipassana. Quando essa sabedoria penetrante é alcançada, Vijjã é alcançado.
