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expiração. Então contamos dois na segunda inspiração e expiração. Então você pode dizer respiração em um, para fora um em dois, para foraAgora vamos para as próximas quatro respirações, a nona, a décima, a décima primeira e a décima segunda. Essas respirações pertencem ao campo deCastelo. Os meditadores podem observar profundamente os aspectos do corpo e da mente enquanto meditam sobre caminhada e meditaçãoTerracota cobre o telhado como um campo de bênção
