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Deixe a água escorrer pelos seus membros mais uma vez. Istoatenção plena e consciência. O Buda disse uma vez a Nakulapitä, um seguidor leigo idoso, que qualquer umpara reconhecê-lo? Você sabe como abraçá-lo? Para acalmá-lo? Esse é o processoMestre Zen U Pandita, Mestre Zen Ajahn Chah, Mestre Zen Mahasi, Pa-Auk Sayadaw, Ashin Tejaniya Sayadaw
