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Inspirando, expirando? verdade que o aprendizado de sinais (ggaha nimniffa) é como algodão branco,. Origem e cessação da consciência (viññãssa samudayafñica atthafigamañca).sabedoria discriminatória, permanecendo na igualdade, também completará todos os méritosBhikkhus, neste ensinamento, um Bhikkhu, depois de ir para a floresta, ou para a base de uma árvore, ou uma casa, sente-se de pernas cruzadas, mantenha suas costas equilibradas e estabeleça a atenção plena no objeto de meditação (colocando pensamentos no assunto). Ele inspira atentamente, ele expira atentamente. . Inspirando profundamente, ele sabe que estou inspirando profundamente; ou exalando profundamente
